Receta saludable de POLLO EN PEPITORIA O GALLINA EN PEPITORIA bajo en calorías, apto para diabéticos y bajo en colesterol ( bajo en grasas malas). COCINA FÁCIL Y SANA. Incluye vídeo.
Este guiso es una influencia de la presencia musulmana en España, hay que recordar que duró casi 7 siglos, con la reconquista se expulsaron a los musulmanes pero quedaron muchísimas cosas como obras de arte, palabras, monumentos y por supuesto recetas de comida tan espectaculares como esta.
Cuentan que era el plato favorito de la reina Isabel II que lo popularizó en el siglo XIX aunque en aquella época se solía hacer con gallina en lugar de pollo.
¡¡¡Preparemos esta maravilla de guiso y comamos como reyes¡¡¡
Ingredientes ( 4 personas):
- 1 pollo troceado
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 copa de vino blanco
- 2 cucharadas de harina integral
- 4 tazas de caldo de pollo
- 3 cucharadas de almendra molida
- 2 huevos duros
- 2 hojas de laurel
- Almendras laminadas
- Azafrán
- Perejil
- Pimienta
- Sal
- Aceite de oliva virgen extra
Elaboración:
Consejos y trucos:
- Ni que decir que si utilizamos caldo casero tendrá mejor sabor que si usamos uno industrial, aquí te dejamos nuestra serie de cremas y sopas para que veas que sencillo es hacer un buen caldo.
- Si no consigues azafrán en hebras puedes usar colorante alimenticio amarillo (el que se usa normalemente para hacer paella).
- También te dejamos el truco para hacer el huevo duro perfecto.
- Como todos estos guisos están mejor de un día para otro, la salsa espesará mucho más y el guiso ganará en consistencia.
- Es muy importante hacer el sellado del pollo correctamente para que la carne no pierda jugos y quede perfecta.
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