Indice glucémico (IG)
|
||
Bajo (<=55)
|
Medio(56-69)
|
Alto (>=70)
|
ALIMENTO
|
IG
|
Calabaza
de invierno, del presidente Choice Blue Menu Suprema (Loblaw Brands Limited,
Canada)
|
41
± 4
|
Cebada
Sopa de verduras instantánea, baja en grasa, Del presidente Choice Menú Azul
(Loblaw Brands Limited, Canada)
|
41
± 3
|
Cuscús
de verduras sopa instantánea, baja en grasa, el presidente de Choice Blue
Menu (Loblaw Brands Limited, Canada)
|
57
± 4
|
Jardín
sopa de verduras con pimientos y el pan frito, SlimFast (SlimFast Foods Ltd,
Slough, Berks, Reino Unido)
|
20
± 2
|
Lentejas,
lista para servir, el presidente Choice Blue Menú (Loblaw Brands Limited,
Canada)
|
57
± 9
|
Pollo
y verduras con pasta integral, Cucharón (sopas de Campbell, Homebush, NSW,
Australia)
|
43
± 3
|
Setas
y Cebada, lista para servir, el presidente Choice Azul Menú (Loblaw Brands Limited, Canada)
|
45
± 10
|
Sopa
de calabaza, crema, Heinz Very Special , con calabaza, crema, patatas (de
Heinz Wattie Ltd, Australia)
|
76
± 7
|
Sopa
de frijoles negros picantes instantánea, baja en grasa, el presidente de
Choice Blue Menu (Loblaw Brands Limited, Canada)
|
57
± 5
|
Sopa
de pasta y frijoles, lista para servir, el presidente del Choice Blue
Menu (Loblaw Brands Limited, Canada)
|
52
± 8
|
Sopa
de pollo y champiñones (Reino Unido)
|
46
± 6
|
Sopa
de pollo y champiñones (Reino Unido)
|
69
± 14
|
Sopa
de tomate, condensada, preparada con agua (Campbell Soup Company de Camden,
NJ, EE.UU.)
|
52
± 4
|
Sopa
de verdura con frijoles negros picantes, Del presidente Choice Menú
Azul(Loblaw Brands Limited, Canada)
|
46
± 5
|
Sopa
de verduras (Reino Unido)
|
60
± 12
|
Sopa
de zanahorias, Choice Blue Menú del presidente Soupreme (Loblaw Brands
Limited, Canada)
|
35
± 4
|
Sopa
instantánea de lentejas indio, bajo en grasa, Del presidente Choice Menú Azul
(Loblaw Brands Limited, Canada)
|
62
± 7
|
Sopa
picante tailandesa instantánea, baja en grasa, la elección de presidente Azul
Menú (Loblaw Brands Limited, Canada)
|
56
± 4
|
Tomate
y hierbas, del presidente Choice Blue Menu Soupreme (Loblaw Brands Limited,
Canada)
|
47
± 5
|
Vegetariana
Sopa instantánea Chili, baja en grasa, el presidente de Choice Blue Menu
(Loblaw Brands Limited, Canada)
|
36
± 4
|
Minestrone
|
|
Minestrone
y pasta de sopa instantánea, baja en grasa, Del presidente Choice Menú Azul
(Loblaw Brands Limited, Canada)
|
54
± 3
|
Minestrone,
condensada, preparada con agua (Campbell Soup Company de Camden, NJ, EE.UU.)
|
48
± 6
|
Minestrone,
tradicional, País Cucharón (Sopas de Campbell, Australia)
|
39
± 3
|
media de tres estudios
|
47
|
Si quieres ver la tabla de todos los alimentos pincha aquí:
- Tabla de índice glucémico de los alimentos
Fuentes:
Imagen by Qfamily
0 comentarios:
Publicar un comentario