Indice glucémico (IG)
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Bajo (<=55)
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Medio(56-69)
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Alto (>=70)
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ALIMENTO
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IG
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Arroz
burbuja Treat (Kellogg, Australia)
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63
± 11
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Barra
de cereales, sabor a naranja (UK)
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33
± 3
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Barra
de cereales, sabor de la avellana (UK)
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33
± 6
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Barra
de desayuno Muesli sin gluten (Freedom Foods, Australia)
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50
± 6
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Barra
del cereal, el sabor de arándano (UK)
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42
± 5
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Crunchy Nut Cornflakes
(Kellogg, Australia)
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72
± 6
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Fibra
Plus (tío Toby, Australia)
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78
± 9
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Fruity-Bix
trigo galletas de cereales con frutos secos y nueces con yogur recubrimiento
(Sanitarium, Australia)
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56
± 4
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Fruity-Bix,
bayas silvestres, cereales y galletas de trigo cubierto con yogur
revestimiento (Sanitarium, Australia)
|
51
± 4
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Hi-Lite (Libertad Foods, Australia)
|
53
± 3
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K-Time Just Right (Kellogg,
Australia)
|
72
± 4
|
K-Time Strawberry
Crunch (Kellogg, Australia)
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77
± 5
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Omega
bar, que contienen semillas de lino, semillas de girasol y los frutos secos,
sin gluten (Freedom Foods, Australia)
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21
± 2
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Sustain
(Kellogg, Australia)
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57
± 10
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Si quieres ver la tabla de todos los alimentos pincha aquí:
- Tabla de índice glucémico de los alimentos
Fuentes:
Imagen by www.schoko-riegel.com
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