ALIMENTOS A EVITAR: Las grasas saturadas de las carnes, mantequillas, leche, aves, etc.
SUSTITÚYELOS POR: Grasas más saludables como las de omega-3 presentes en los pescados o en carnes con menos grasas como las del pollo y aceites vegetales.
Fuentes:
Imagen 2 de freedigitalphotos.net by rakratchada torsap
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