ALIMENTOS A EVITAR: refrescos y bebidas industriales, aunque sean zumos ya que tienen azúcares añadidos, los que no contienen azúcar tienen muchos gases.
SUSTITÚYELOS POR: agua, al menos para los hombres 3.7 litros, para las mujeres 2.7 litros, embarazadas 3 litros y para las mujeres lactantes 3.8 litros. Si quieres sabes más pincha aquí.
0 comentarios:
Publicar un comentario